Pronti a passare all’ora legale che scatta questa domenica. Alle ore 02,00 del 29 marzo, l’ultima domenica del  mese, le lancette dell’orologio dovranno avanzare di un’ora,  regalandoci un’ora in più di luce, a fronte di un’ora in meno di  sonno.
Tutto qui? Per alcuni sì. Ma non per tutti. Il cambio d'ora infatti non è privo di conseguenze sulla salute di alcuni. I 'bersagli' più colpiti dal cambio d'ora saranno i cardiopatici, gli obesi, gli insonni e le persone tendenti alla depressione. Una sorta di jet lag.
Anche se solo di un'ora, lo spostamento dell'orologio andrà infatti a incidere sul ritmo circadiano, ovvero il ciclo che regola sonno-veglia. Provocando di fatto uno squilibrio nel nostro naturale ritmo biologico. Un problema che dura fino a 6 giorni. Poi il corpo si abitua e tutto torna alla normalità. 
L'unico consiglio da parte degli esperti per tutte queste categorie a rischio, è quello di cercare di superare il cambiamento provando ad andare a dormire prima la sera.
Come detto le sensazioni negative legate al cambio d'ora durano circa 6 giorni. Man mano che questi trascorrono, il nostro corpo si adegua. Tornando a una condizione normale.